グルテンフリー(削減！）のすすめ

グルテン？？ん？な方も多いかと思います。

戦後、急に日本に大量に入って来た食品に多く含まれています。
...しかも、どれも美味しい！！
（詳しくは添付したリンクをチェックしてみてください。）

１００％グルテンフリーは不可能としても、
グルテン摂取量を減らすだけでも、
すばらしい効果を期待出来ます。

毎年、何十年も花粉症に悩まされていた相方は、
グルテンフリーにしてから、なんと！全く花粉症の症状がなくなりました！
ほかにも体型がスッキリ！とにかく試す価値はあります。



グルテンが多く含まれるもの：

パン、パスタ、ピザ、ナン、ラーメン、うどん、お麩、マカロニ、肉まん、
餃子・シュウマイ・春巻きの皮、お好み焼きやたこ焼きなどの粉もの、
十割蕎麦でないお蕎麦、ケーキやクッキーなど、小麦粉を使っている食べ物。
....どれも誘惑されがちな食べ物ばかり（笑）！！
 

わかりやすく説明をしてあるサイトをみつけました。
参考までに、どうぞ！

グルテン（小麦）７つの問題点とグルテンフリー食事療法で得られるメリットと実践法



毎朝、パンだった実家の朝食も、ご飯にしてから体調がさらに良くなり万々歳！