毎日大さじ一杯のお酢！

へ？！たったそれだけ？！
 

最近、Youtubeで、日本の健康ネタの番組を観まくっている自分。

八代亜紀さんが、マイ酢を持ち歩いているほどのお酢好きなのを初めて知り、
なんでもかんでもかけて楽しんでいる姿はなんとも微笑ましく
思わずこちらまで笑顔に。

しかもとっても若々しく健康的でびっくり！
彼女いわく、病気をしたことがなく、最近、周りのスタッフに言われて、
初めて受けた人間ドックでも、どこも悪いところがなかったと！

彼女の場合、大さじ一杯以上とっているようだが、
あまりとり過ぎとか、気にしなくても大丈夫そうだ。


そして早速、いろいろなお酢を買い込む！
お酢の種類はなんでもよいそうなので、１日大さじ一杯を
いろいろ試しながら続けていこうとおもう。

詳しい効果はタマノイさんが説明してくれています。


主な効能として、

血圧が下がる！

糖尿病の改善に有効！

便秘の改善！ 

内蔵脂肪をへらす！

ガン抑制効果！

 

お酢は、塩分も、糖分もふくまない素晴らしい調味料。
これからも、ちゃんと毎日、楽しく摂取していきたい！

ちなみに、”毎日”とらないとその効果はなくなってしまうそうなので、
継続は力なり！八代亜紀さんのようにマイ酢を持ち歩いて
楽しみながら健康になっていきたいです。


追伸。
お酢をとり始めて知覚過敏が復活、いろいろ調べたところ、
私のお酢のとりかたに問題があったことを発見。

解決の仕方は

お酢をのんだら、すぐうがい

とのこと。

わかりやすく説明されているブログを見つけましたので、
よかったらどうぞ。